Методика для определения чувствительности к кризису (Т. Д. Азарных, И. М.Тыртышников)

Предназначена для оценки чувствительности к кризису.

Вводные замечания. Психоэмоциональный стресс может привести к кризису, но не всякий стресс выливается в кризис. О кризисе можно говорить, если есть следующие признаки:

1.      наличие события, вызывающего стресс или длительный стресс;

2.      переживание горя;

3.      чувство потери, опасности или унижения;

4.      чувство неконтролируемости происходящего;

5.      неожиданность происходящего;

6.      разрушение привычного уклада жизни;

7.      неопределенность будущего;

8.      длительность страдания (от 2 до 6 недель).

Может продолжаться до двух лет. Таким образом, кризис может наступить после катастрофы, физического насилия, смерти дорогих вам людей, ухода из вашей жизни близких людей, развода. Часто к кризису приводит участие в боевых действиях.

При кризисе может наблюдаться несколько реакций (какая-то одна или в сочетаниях).

1.      Тревога (или тревожность) – фундаментальный компонент кризиса. Все время прокручиваются воображаемые ситуации негативного характера, которые вызывают страх или апатию. Это состояние имеет и физические корреляты (т. е. телесные проявления), такие как учащенное дыхание, сердцебиение, головокружение и дрожание конечностей. Высокий уровень тревожности вызывает нарушения сна.

2.      Снижение ясности мышления из-за рассеянности и потери способности к концентрации внимания.

3.      Страх. Появляется боязнь выйти из дома, потерять своих близких. Человек может бояться, что опять произойдет травмирующее событие, что потеряет над собой контроль, пребывая при этом в постоянном физическом и психическом напряжении.