Приложение 12. МАСКИ-РЕЛАКСАЦИИ ДЛЯ МЫШЦ ЛИЦА

Основные правила:

1. Все маски выполняются сидя или стоя.

2. При выполнении масок релаксации следует придерживаться следующей техники:

·        перед выполнением маски следует сделать вдох;

·        при выполнении маски — небольшая задержка дыхания, мышцы находятся в напряжении;

·        расслабление мышц происходит на выдохе.

Маски:

1. Маска удивления.
2. Маска гнева.
3. Маска поцелуя.
4. Маска смеха.
5. Маска недовольства.

Приложение 13. СПИСОК СИТУАЦИЙ К УПРАЖНЕНИЮ «ТОЛСТОЕ СТЕКЛО»

"--------------------------------------------------------------

Приходи ко мне завтра со своей соседкой и собакой на чашечку чая.

"--------------------------------------------------------------

Концерт вчера был замечательным, я сидела в первом ряду.

"--------------------------------------------------------------

Мой сын принес из магазина только банку зеленого горошка.

"--------------------------------------------------------------

Я скоро поеду в Париж. Что тебе купить?

"--------------------------------------------------------------

У меня под окном расцвела сирень.

"--------------------------------------------------------------

Больше всего на свете люблю пить шампанское, сидя в ванне.

"--------------------------------------------------------------

Я мечтаю сниматься в кино.

"--------------------------------------------------------------

У меня уже болит голова от постоянных телефонных звонков.