§ библиотека мастерская Помощь Контакты Вход —

Глазл Ф. Самопомощь в конфликтах. Концепции - упражнения - практические методы: пер. с нем

В каталоге: Психология
Прислано в библиотеку: zadolsky
Стр. 50

(2) Инвентаризация собственных идеалов и ценностей, сил и позитивных моральных свойств

Вы можете примерно в течение получаса размышлять о том, какие ценности и цели мотивируют Вас как в профессиональной, так и в личной жизни. Это открывает прямой доступ к пониманию собственных ценностей и идеалов. Ответы на эти вопросы получают через концентрированную индивидуальную работу, а позже ответы можно обсудить с доверенным лицом, которое Вам помогает и делает критические замечания.

Ответьте на следующие вопросы, рассматривая прошедшие 12 месяцев:

§   Какие сильные качества отличали меня за минувшее время?

§   На какие способности я мог уверенно полагаться в эти 12 месяцев?

§   Что, по моему мнению, во мне особенно ценили в это время мои подруги и друзья?

§   Чем, оглядываясь назад, я больше всего горжусь?

§   Каким моральным качествам, которые я за минувший период выказал, я придаю особую ценность, даже если я их смог проявить лишь начальным образом?

§   Какие идеалы я хочу осуществить в следующие год-два?

§   Какие маленькие шаги в этом направлении я могу сделать уже завтра?

В этом упражнении речь идет не о том, что Вы на всю оставшуюся жизнь ставите себе абсолютные и недостижимые высокие идеалы, а о том, что Вы пытаетесь обнаружить, какие из ценностей и свойств, сколько-нибудь указывающих в направлении Ваших идеалов, Вы могли бы на следующий день внести в повседневные поступки. Практическая, уже завтра достижимая и поддающаяся конкретной проверке цель имеет гораздо большую ценность, чем витающая за облаками утопия облагодетельствовать человечество.

Вы можете развивать эти качества скорее именно на маленьких вещах — чаще всего не замечаемых окружающими, — чем на высоких идеалах, которые предъявляют к Вам чрезмерные требования и этим только обескураживают.

из 158
Предыдущая    Следующая
 
Реклама
Авторизуйтесь