(1) Критический ретроспективный обзор в конце дня по Р.Штайнеру (1905)

С помощью этого метода Вы можете лучше узнать себя, даже если никакие конфликты не дают для этого повода. Перед засыпанием Вы можете вызвать в памяти различные события дня, и лучше всего в обратной последовательности: рассмотрите, что Вы делали непосредственно перед этим обзором, затем что было перед этим и так все дальше, вплоть до момента пробуждения утром.

Следующее представление облегчает этот процесс: в начале обзора вы поднимаетесь в своей фантазии на холм рядом с вашим жилищем и сверху с большей дистанции Вы оглядываетесь на себя во всех ситуациях в течение дня, как если бы все происходило не сегодня, а несколько лет назад.

Задайте себе, находящемуся на имагинативном холме, следующие вопросы:

§   Что кажется мне сегодня существенным?

§   Что следует считать напрасно потерянным временем?

§   Когда я предпринимал усилия, чтобы преодолеть напряженность в отношениях между моим повседневным "Я" и моей высшей сущностью или тенью?

§   Когда и как я предоставлял своей высшей сущности возможность развития?

§   Когда и как я поддавался давлению двойника?

§   Что на меня при этом повлияло? Что привело меня к тому, чтобы больше слушаться двойника, чем высшую сущность? И что мне помогло больше слушать мою высшую сущность?

§   Какие последствия моего поведения я не предвидел?

Таковы некоторые вопросы, которые в смысле ранее изложенного могут Вам помочь проверять Ваше собственное поведение с самокритичной дистанции. Но Вы ни в коем случае не должны при обзоре пытаться интеллектуально интерпретировать события. Достаточно, чтобы перед Вашим духовным взором прошла картина воспоминаний. Ежедневная ретроспектива такого рода создает основополагающее настроение для многих других упражнений и методов. Посредством обзора Вы открываете дистанционный диалог с самим собой, не подавляете определенные события и не побуждаете никого оправдываться.