§ библиотека мастерская Помощь Контакты Вход —

Нельсон-Джоунс Р. Теория и практика консультирования

В каталоге: Психология
Прислано в библиотеку: Alena1992
Стр. 225

Селекция иррациональных убеждений

Консультантам следует показать клиентам, как можно отличать иррациональные убеж дения от рациональных. Консультанты также могут научить клиентов показывать са мим себе, как иррациональные убеждения ведут к возникновению неадекватных чувств и формированию пагубного поведения, а рациональные убеждения — к достижению положительных результатов. Для того чтобы развить этот навык, можно воспользо ваться отчетами, которые клиенты составляют в процессе выполнения домашнего за дания. Вернемся к рассмотренному выше примеру «Я отправился на собеседование, желая поступить на работу, и не получил работу». Клиентам можно предложить пе речислить рациональные убеждения (рУ), основанные на предпочитающем мышле нии (на стремлениях и желаниях) на одном листе, а иррациональные убеждения (иУ), основанные на требованиях или командах, — на другом листе. Затем клиентов мож но попросить перечислить желательные последствия, возникающие на базе рацио нальных убеждений, а также нежелательные последствия, возникающие на базе ир рациональных убеждений. Выше я перечислил иррациональные убеждения и их по следствия для активизирующего события «не смог получить работу». Поэтому сей час, я перечислю только рациональные убеждения и их последствия (Ellis, 1976, 1988).

Я отправился на собеседование, желая поступить на работу, и не получил работу.

«Как тяжело получать отказ!» «Я не люблю получать отказы». «Мне хотелось бы, чтобы меня приняли на работу». «Как это раздражает!»

«Похоже, мне будет трудно получить ту работу, которую я хочу».

Желательные эмоциональные последствия: печаль и сожаление, фрустра ция и раздражение, намерение продолжать пробовать. Желательные поведенческие последствия: длительный поиск работы; по пытка развить соответствующие навыки.

из 356
Предыдущая    Следующая
 
Авторизуйтесь