§ библиотека мастерская Помощь Контакты Вход —

Набиуллина Р. Р., Тухтарова И.В. Механизмы психологической защиты и совладания со стрессом. Учебное пособие

В каталоге: Психология
Прислано в библиотеку: regina2301
Стр. 21

4.        Оптимизм – «Я всегда уверен, что есть выход из трудной ситуации»

5.        Пассивная кооперация – «Я доверяю преодоление своих трудностей другим людям, которые готовы помочь мне»

6.        Покорность – «Я впадаю в состояние безнадежности»

7.        Самообвинение – «Я считаю себя виноватым и получаю по заслугам»

8.        Агрессивность – «Я впадаю в бешенство, становлюсь агрессивным»

В. Поведенческие копинг-стратегии

1.        Отвлечение – «Я погружаюсь в любимое дело, стараясь забыть о трудностях»

2.        Альтруизм – «Я стараюсь помочь людям и в заботах о них забываю о своих горестях»

3.        Активное избегание – «Стараюсь не думать, всячески избегаю сосредотачиваться на своих неприятностях»

4.        Компенсация – «Стараюсь отвлечься и расслабиться (с помощью алкоголя, успокоительных средств, вкусной еды и т. п.)»

5.        Конструктивная активность – «Чтобы пережить трудности, я берусь за осуществление давней мечты (еду путешествовать, поступаю на курсы иностранного языка и т. п.).

6.        Отступление – «Я изолируюсь, стараюсь остаться наедине с собой»

7.        Сотрудничество – «Я использую сотрудничество со значимыми мне людьми для преодоления трудностей»

8.        Обращение – «Я обычно ищу людей, способных помочь мне советом»

Виды копинг-поведения были распределены E. Heim на три основные группы по степени их адаптивных возможностей: адаптивные, относительно адаптивные и неадаптивные.

из 83
Предыдущая    Следующая
 
Авторизуйтесь