§ библиотека мастерская Помощь Контакты Вход —

Гарбузов В. И. Практическая психотерапия, или как вернуть ребенку и подростку уверенность в себе, истинное достоинство и здоровье

В каталоге: Медицина
Прислано в библиотеку: ElenaWD
Стр. 103

Призовите всех заняться видом спорта, который вы любите.

Дайте друг другу совет, наставление на будущее — как жить и вести себя, воспитывать самих себя. Как стать умным, духовно богатым, уверенным в себе, личностью.

5. Пусть каждый нарисует, каким он был и каким стал.

6. Повторим оценку ваших качеств, данную вами самими себе на первом занятии. Я сохранил ваши самооценки, и после сегодняшней самооценки я прочту вам первую и последнюю. Посмотрим, что изменилось.

7. Выскажите критические замечания о наших занятиях и скажите слова благодарности мне, вашему учителю.

Примерные сценарии групповой психотерапии с подростками 12—15 лет

Первое занятие

1. Беседа. К психотерапевту обращаются в тех случаях, когда у человека что-то не ладится в отношениях с другими людьми, когда он не в ладах с самим собой, не уверен в себе или верит в себя, но считает, что его не понимают, недооценивают другие люди. К психотерапевту обращаются, когда человек не приспособился к жизни, страшится ее, когда он не способен разрешить какую-то трудную жизненную ситуацию. В результате человек страдает, растерян, впадает в депрессию или протестует, но неразумно, во вред себе и окружающим, а стало быть, без пользы.

Что-то не так и у каждого из вас, но вы уже достаточно разумны, чтобы разобраться в себе и в обстоятельствах своей жизни. Вам нужны только знания о человеке, о его психике и переживаниях. Цель наших занятий — дать вам основы знаний о человеке и научить пользоваться ими на практике для того, чтобы познать самого себя, стать лучше самому и понимать переживания других.

Начнем с того, что такое невроз и каковы его причины (в популярной форме излагается его этиопатогенез). Вы видите, что невроз угрожает каждому, но его можно предотвратить и излечить, однако без усилий самого человека ему не поможет избежать невроза или избавиться от него ничто и никто. Медикаментов «от невроза» нет и быть не может. Есть лишь одно лекарство, предотвращающее невроз или избавляющее от него, — самовоспитание. Следует стать личностью. Кто состоялся как личность, тот уверен в себе, а кто уверен в себе, у того нет невроза. Личность формируется на основе чувства достоинства. Нет чувства достоинства — нет и личности. Но достоинство базируется на истинных достижениях. Смешон слабый, глупый, неумелый с «высоким чувством достоинства». Достоинство заслуживается и отстаивается. Правом на достоинство нас наделяют другие. Они уважают нас — стало быть, мы имеем право на достоинство; они не уважают нас — и достоинства нет. Чувство достоинства базируется на уверенности в себе. Но от слов «я уверен в себе!», повторенных хоть сто раз, уверенным не стать. Уверен в себе умный, сильный, ловкий, умелый, образованный, обладающий силой воли, решимостью, мужеством. И только обладая вышеперечисленными качествами, признаваемыми как достоинства всеми, человек приобретает право на чувство достоинства. Чтобы избавиться от невроза, следует не жалеть себя, а действовать. Не хныкать, не жаловаться, не пенять на других, на обстоятельства, на судьбу и жизнь, а бороться со слабостью и несовершенством в себе, с неблагоприятными обстоятельствами. Достичь высокого уровня развития ума, силы, воли во сто крат достойнее, чем иметь все это от природы. Ум, воля, сила и ловкость развиваются или чахнут. И следует сделать себя самому, быть кузнецом своей судьбы. Все это путь к уважению людей, самоуважению, путь к здоровью и достойной судьбе. Все великие сделали себя сами!

из 156
Предыдущая    Следующая
 
Авторизуйтесь