В адаптивном физическом воспитании соблюдается индивидуальный и дифференцированный подход при определении закаливающих процедур, подборе и дозировке физической нагрузки, упражнений'и подвижных игр.

Детей знакомят с наиболее простыми приемами безопасного поведения и помощи друг другу, следят за тем, чтобы они не очень утомлялись, были дисциплинированными, выполняли гигиенические правила. Сотрудники дошкольного учреждения заботятся о соблюдении мер по предупреждению детского травматизма.

Новые комплексы упражнений разучиваются на физкультурных занятиях и закрепляются в других формах адаптивного физического воспитания. Комплексы упражнений включают: общеразвивающие упражнения для рук, ног, туловища, шеи и других частей тела (выполняются с разным количеством повторов, мышечным напряжением, разной скоростью, амплитудой, в разном ритме и темпе, из разного исходного положения); дыхательные упражнения (для коррекции поверхностного неритмичного дыхания, стимулирования произвольного управления актом дыхания, правильного согласования его с движениями). Начиная с первого года обучения детям полезно давать упражнения, в которых они «вдыхают запах цветов», «сдувают пух одуванчика», «дуют на свечку, снежинку». Длительному выдоху содействует произношение некоторых звуков. Для этого подбираются образные упражнения, где на выдохе даются односложные слова, которые включают определенные гласные или согласные: «у» (пгу-у-у— гудит поезд, пду-у-у — звучит труба, ау-у-у —- кричат в лесу, у-у-у — курлычет журавль); «а» (ка-а-а-р — каркает ворона, га-га-га — гогочет гусь); «ш» (ш-ш-ш — шелестит листва, т-ша — точат косу ); «ж» (ж~ж-ж — летит жук, зудит пчела) и т. д.

Детям с интеллектуальной недостаточностью чрезвычайно важно овладеть, насколько возможно, основными движениями (бегом, ходьбой, прыжками, метанием, лазаньем), без которых нельзя обойтись в повседневной жизни, активно участвовать в подвижных играх, обогащать двигательный опыт, в дальнейшем усваивать школьную программу по физической культуре. Основные движения содействуют повышению мобильности ребенка, развитию умения манипулировать различными предметами, что является основой самообслуживания, подготовки к трудовой деятельности. Использование основных движений в количестве, доступном детям и соответствующем их интеллектуальным и возрастным возможностям, помогает повысить умственную и физическую работоспособность, формировать определенные морально-волевые качества, обогащать двигательную и эмоциональную сферу детей. При подборе основных движений учитывается не только достигнутый детьми уровень двигательных умений, но и предусматривается усложнение требований к их количественным и качественным показателям. Каждое новое движение предлагается после усвоения похожего на него, но более простого. Обучение двигательным умениям ведется в несколько замедленном темпе (кроме прыжков и метания) с тем, чтобы выявить ошибки, вовремя устранить их, умело используя при этом исходные положения. Для прочности усвоения движений их многократно повторяют в изменяющихся ситуациях, постепенно усложняя. Своевременное и правильное усвоение детьми движений достигается не только демонстрацией техники выполнения задания, но и использованием ориентиров (например, при ходьбе по сторонам площадки ориентиром являются флажки на подставках, которые дети должны обходить). Педагог помогает уточнять положение отдельных частей тела каждого ребенка для получения им правильных двигательно-мышечных ощущений.