Поэтому система голодания, способствующая очищению организма, выявляет физиологическую потребность в ежедневных физических упражнениях: «Упражнениями человек творит свое тело и становится таким, каким хотел бы быть», – утверждал Поль Брэгг.

В настоящее время все больше и больше людей живут в режиме питания в соответствии с разработанными и опробированными методами рационального питания, включая модные системы Брэгга, Шелтона, Николаева и многих других пионеров и пропагандистов целого научного среза.

Выбирая себе тот или иной образ жизни, режим питания, двигательную активность, личную гигиену, психическую и эмоциональную настроенность, каждый индивидуально определяет срок своей жизни.

Хочется посоветовать Вам приобрести книги Поля Брэгга «Здоровье и долголетие», «Чудо голодания» и другие, где вы найдете ответы на многие интересующие Вас вопросы в главах:

§   чудо голодания, как сохранить сердце здоровым, построение мощной нервной системы;

§   программа по оздоровлению позвоночника;

§   ваши волосы и ваше здоровье;

§   уход за ногами по системе Брэгга;

§   улучшение зрения по системе Брэгга.

Заканчивая краткое изложение данной главы, не могу не сослаться на отдельные выдержки и цитаты из книги Поля Брэгга.

«Что такое больной человек, даже если он знатен и богат? Богатые не могут купить себе счастье. А то, что человек достиг известности, еще не означает, что он стал счастливым». И здесь же уместно процитировать известного комедийного актера Эда Цинна, который заметил: «Богатство и слава – это ерунда, если нет здоровья». Или еще одно высказывание: «Болезнь – это преступление, не будем преступниками», которое было эпиграфом журнала «Физическая культура Нового Света» – Бердарда Макфэддера.