Вреден прием воды во время еды, а также во время прогулок и при беге.

Что касается внешнего воздействия воды, то особо нужно сказать о контрастных водных процедурах. Если во время принятия водных процедур мы используем только горячую воду, то это может привести к резкой потере витамина С, а также нарушить в организме кислотно-щелочное равновесие, в то время как контрастные холодно-горячие водные процедуры поддерживают организм в нормальном состоянии, сохраняя кислотно-щелочное равновесие и не разрушая витамина С. При этом последняя вода должна быть холодной. Длительность и техника выполнения контрастных водных процедур зависят от состояния здоровья каждого отдельного человека.

Контрастные водные процедуры помогают при невралгии, ревматизме, головных болях, диабете, гипертонии, болезнях сердца, почек, простуде, болезни Аддисона, малярии, анемии, болезнях кровообращения, при усталости.

В связи с водными процедурами следует сказать, что не стоит злоупотреблять использованием мыла. Мыло – это сильный щелочной раствор и получая большую дозу щелочи с водой через кожу, человек чувствует усталость, а кожа чешется. Чтобы восстановить кислую реакцию кожи, можно после мытья ополоснуться подкисленной водой. Для подкисления можно добавлять в воду немного яблочного уксуса или лимонного сока.

Тем, кто отдыхает у моря, следует помнить, что купание в море – сильное заземление. Лежать на топчане, т.е. без физической нагрузки – значит возможность получить рак или другую сильную патологию. Такие водные процедуры надо принимать при физической нагрузке, лежать после них нельзя.

Заключение

Вопросы, связанные со здоровьем, стоят на одном из первых мест в жизни каждого, и почти для каждого эта проблема – нерешенный вопрос. Очень часто мы полагаем, что здоровье, благополучие, счастье обеспечат нам другие – родители, государство, врач, учитель, экстрасенс. Но человек может и должен позаботиться о себе сам. Наше здоровье – в наших руках. Эту простую истину должен понять каждый.