Память имеет свои правила, многие из них вполне очевидны, но пользуемся мы ими часто неосознанно, интуитивно, а значит, не всегда эффективно.

Общие правила.

§   Информация должна быть значима для жизнедеятельности человека, тогда она более прочно запоминается и легче воспроизводится.

§   Чем более полно включена информация в деятельность человека, тем прочнее она запоминается.

§   Чем глубже осмыслена информация, тем лучше она сохраняется в памяти.

§   То, что вызывает интерес или любопытство, запоминается легче.

§   Чем больший объем знаний у человека по определенной теме, тем проще запоминается все новое в ней.

§   Установка, или готовность к восприятию определенной информации, улучшает запоминание, предвосхищает его результаты и облегчает воспроизведение.

§   На запоминание влияет ретроактивное торможение (всякая последующая информация тормозит сохранение в памяти предыдущей информации) и проактивное торможение (запомненная ранее информация тормозит запоминаемую следом за ней).

§   Незаконченное действие запоминается прочнее и помнится дольше законченного.

Феномен незаконченного действия был описан Б. В. Зейгарник (СНОСКА: Б. В. Зейгарник – отечественный психолог, крупный специалист в области патопсихологии. Свое исследование, выявляющее зависимость памяти от динамики мотивационной сферы, Зейгарник выполнила в Берлине под руководством немецкого психолога Курта Левина) и получил название эффект Зейгарник. Можно предположить, что незаконченное действие сопровождается эмоциональным напряжением, которое усиливает запоминание. Этим эмоциональным напряжением объясняется нежелание ребенка прекращать игру по первому требованию взрослых. Он должен завершить действие, иначе это вызовет душевный дискомфорт.

Из всех перечисленных правил следует ряд практических рекомендаций.

1.        Не чередовать однотипную умственную работу. Лучший способ забыть только что выученное – сразу вслед за этим постараться запомнить сходный материал (после физики учить математику и т. п.).