1.        Преобразующие стратегии совладания. Приняв решение о возможности позитивного изменения трудной ситуации, субъект начинает формировать се как проблему: он определяет цели, намечает план решения и способы достижения цели. Иногда он прибегает к «когнитивной репетиции»: проигрывает в уме свои действия и их возможные последствия. Нередко безуспешная попытка безуспешно преобразовать травмирующую ситуацию приводит человека к тому. что его ресурсы и резервы оказываются почти исчерпанными. В этих условиях, во-первых, происходит перестройка сознания. Деятельность начинает побуждаться лишь той единственной ценностью, которая составляет суть проблемы. Во-вторых, на какое-то время центральное место занимает саморегуляция. а не конструктивная деятельность. Может оказаться так. что проблема так и окажется нерешенной. Неудача заставляет отказаться от той ценности, ради которой человек мобилизовал все свои силы. Поражение влечет за собой снижение самооценки, требует пересмотра позитивных представлений о себе. В таких случаях некоторые индивиды прибегают к приему «коррекция своих ожиданий и надежд». Но этот прием обедняет будущее личности и отнюдь не поднимает се самоуважение.

2.        Более эффективный прием, или «техника жизни», называется «идущее вниз сравнение». Применяя ее, человек сравнивает себя с людьми, находящимися в более незавидном положении. По отношению к себе человек может использовать «идущее вверх сравнение» — вспомнить о своих успехах в других областях и ситуациях. Все эти приемы обесценивают неудачу.

3.        Нередко неожиданность трудной ситуации усиливает ее негативную значимость для человека и порождает массу отрицательных эмоций. Поэтому большее адаптивное значение приобретают специфические стратегии «антиципирующего совладания» или «предвосхищающей печали». Они позволяют людям психологически подготовиться к возможным нелегким испытаниям. Прием «антиципирующего совладания» успешно применяют врачи в детских больницах за рубежом, психологически подготавливая детей к операции.