§ библиотека мастерская Помощь Контакты Вход —

Гогунов Е.Н., Мартьянов Б.И. Психология физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб, заведений

В каталоге: Психология
Прислано в библиотеку: мерсида
Стр. 231

Этот прием требует: 1) разработки специальных задач, включающих в себя теоретические описания соревновательных ситуаций (экстремальных); 2) решение их спортсменом за определенное время (срок зависит от опытности спортсмена); 3) последующего обсуждения принятого спортсменом решения (эффективность, рациональность, оптимальность предполагаемых действий).

9.7. Специальная психологическая подготовка спортсмена к соревнованиям

Основная задача специальной психологической подготовки спортсмена к конкретному соревнованию — создание состояния его психической готовности к выступлению в соревнованиях.

Как утверждает А. Ц. Пуни, состояние психической готовности к соревнованию — целостное проявление личности спортсмена. Оно представляет собой динамическую систему, элементы которой даны в табл. 20.

Таблица 20. Элементы готовности спортсмена к соревнованиям

(по А. Ц. Пуни )

(СНОСКА: См.: Пуни А .Ц. Психологическая подготовка к соревнованиям в спорте. — М., 1969.)

№ п/п
Элементы готовности
Характеристика
1
2
3
1
Трезвая уверенность в своих силах
Основана на определении соотношения своих возможностей и сил противника с учетом условий предстоящих соревнований
2
Стремление упорно и до конца бороться за достижение соревновательной цели, за победу
Выражается в целеустремленности спортсмена, в его готовности до последнего мгновения вести соревновательную борьбу за достижение цели
3
Оптимальный уровень эмоционального возбуждения
Эмоциональное возбуждение должно соответствовать условиям соревновательной деятельности, индивидуально-психологическим особенностям спортсмена, масштабу и рангу соревнований
4
Высокая помехоустойчивость
Выражается по отношению к неблагоприятным внутренним и внешним влияниям, проявляется в «нечувствительности» к разнообразным помехам или в активном противодействии к их отрицательному влиянию
5
Способность произвольно управлять своими действиями, чувствами, поведением
При любой вариативности соревновательной обстановки спортсмен должен принимать целесообразные решения, регулировать свои действия, согласовывать их с партнерами, управлять своими эмоциями, строить свое поведение соответственно морально-этическим нормам

Система специальной психологической подготовки спортсмена к конкретному соревнованию включает:

из 266
Предыдущая    Следующая
 
Авторизуйтесь