§   то же, но с гимнастическими палками, уложенными под углом друг к другу в виде ломаной линии.

Прыжки по ориентирам (нарисованные мелом круги, разложенные определенным образом кольца и т. д.) на двух и на одной ноге.

Упражнения с мячом.

Круги мячом вокруг туловища в горизонтальной плоскости (переложить мяч спереди в левую руку, а сзади — в правую руку). Затем сменить направление.

То же во фронтальной плоскости (руки вверх — перекладываем мяч в левую руку, руки вниз и назад — перекладываем мяч в правую руку).

Наклониться вперед и, подталкивая мяч поочередно пальцами правой и левой руки, катить его вокруг стоп (по кругу, описывая восьмерку — вправо, влево).

Подбрасывание мяча и его ловля, правой рукой, левой рукой, попеременно, перекидывая мяч с руки на руку — на месте и с продвижением; то же действие, но тыльной стороной кисти; то же действие с ловлей мяча сначала двумя, а затем каждой рукой после поворота корпуса на 90, на 180 градусов.

Дриблинг мяча (о стену и пол) одной и двумя руками, попеременно правой и левой рукой — на месте и с продвижением; то же с двумя мячами; ведение мяча «змейкой», огибая ориентиры.

Ведение мяча вокруг себя поочередно правой и левой рукой — поворачиваясь вслед за мячом; не сдвигая ног.

Прыжки на одной ноге с одновременным ведением мяча одной рукой: сначала рука и нога одноименные, затем — разноименные. В виде варианта можно использовать это упражнение, подбрасывая и ловя мяч одной или двумя руками.

Упражнения с гимнастической палкой.

Перехваты палки в вертикальном положении снизу вверх и сверху вниз; в горизонтальном положении — слева направо и вправо на лево; перебрасывание палки в вертикальном положении из руки в руку.

«Мельница» — вращение палки двумя руками на уровне пояса.

«Вертолет» — присесть, палка в руках, вытянутых вверх; вращая палку в горизонтальной плоскости, медленно выпрямляем ноги и поднимаемся на носки. Продолжая вращать палку, медленно вернуться в исходное положение.