§ библиотека мастерская Помощь Контакты Вход —

Шнейдер Л.Б., Вольнова Г.В., Зыкова М.Н. Психологическое консультирование. Учебное пособие для студентов высших учебных заведений. Серия "Серебряная сова"

В каталоге: Психология
Прислано в библиотеку: zedain
Стр. 132

Задание 7. Я-высказывания

Инструкция: составьте «Я-высказывания» по следующей схеме:

1. Описание ситуации, вызвавшей напряжение:

§   когда я вижу, что ты...

§   когда это происходит...

§   когда я сталкиваюсь с тем, что...

2. Точное называние своего чувства в этой ситуации:

§   я чувствую....

§   я не знаю, как реагировать...

§   у меня возникла проблема...

§   мне неприятно...

3. Называние причин возникновения чувства:

§   потому что...

§   в связи с тем,

§   что... так

§   как это...

4. Возможно конкретное указание своих последующих действий или пожеланий:

§   я сделаю...

§   я предлагаю...

§   я надеюсь...

§   я хочу...

Ситуации, по которым предлагается составить «Я-высказывания».

Ситуация 1:

Твой брат одолжил у тебя твою любимую рубашку и порвал ее. Что ты скажешь брату?

Ситуация 2:

Твой учитель подумал, что ты списал, и поставил тебе единицу. Что ты скажешь учителю?

Ситуация 3:

Твой отец, который живет отдельно от вас, не забрал тебя к себе в субботу, хотя обещал. Что ты скажешь отцу?

Ситуация 4:

Твой лучший друг (подруга) назначил(а) свидание твоей (твоему) девочке (мальчику). Что ты скажешь другу (подруге)?

Ситуация 5:

Мама уже три раза обещала дать тебе немного денег, а теперь говорит, что не может сделать этого. Что ты скажешь маме?

Ситуация 6:

Тренер сказал, что ты недостаточно серьезно тренируешься и он отчисляет тебя из команды. Что ты скажешь тренеру?

Ситуация 7:

Руководитель оркестра посчитал, что ты устроил беспорядок в музыкальной комнате, и наказал тебя. Что ты скажешь руководителю?

Ситуация 8:

Твоя маленькая сестра взяла твой любимый блокнот и вырвала из него все страницы. Вчера она изрисовала твой учебник по математике. Что ты скажешь своей сестренке?

из 173
Предыдущая    Следующая
 
Авторизуйтесь