Упражнения для пальцев и кистей рук

Предлагаем систему упражнений, разработанную И.Ф. Марковской и Е.А. Екжановой. Гимнастика рук начинается с разминки: их сгибания и выпрямления. Детям нравится использовать для этого упражнения игрушки с пищалками. Затем следуют упражнения на расслабление пальцев и кистей рук. Обычно они имитируют действия с каким-либо реальным предметом.

"Красим забор": движение кистей рук вверх – вниз, затем вправо – влево.

"Погладим котенка": плавные движения поглаживания сначала одной, потом другой рукой.

"Курочка пьет водичку": локти опираются на стол, пальцы сложены в виде клюва; ритмические наклоны рук вперед.

"Музыканты": движениями рук дети копируют игру на различных музыкальных инструментах.

"Солим суп": локти опираются на стол, пальцы обеих рук воспроизводят соответствующие движения.

Далее предлагаются упражнения на удержание кисти руки в определенной позе. Сначала ребенок действует каждой рукой поочередно, затем двумя руками одновременно. 8"Зайчик": рука опирается на локоть, пальцы зажаты в кулак; постепенно выпрямляются и разводятся в стороны указательный и средний пальцы – зайчик вытянул ушки.

Можно предварить это упражнение загадкой о зайце, сопровождать действия считалкой:

Зимой белый, летом серый. Прыгает ловко, любит морковку.

Зайчишка-трусишка Капусту нашел,

По полю бежал, Сидит, грызет.

В огород забежал, Иди прочь –

Морковку нашел, Хозяин идет.

"Кольцо": рука опирается на локоть, пальцы зажаты в кулак. Сначала выпрямляются большой и указательный пальцы и соединяются в кольцо. Остальные пальцы распрямляются и разводятся в стороны.

"Гусь": рука опирается на локоть, пальцы зажаты в кулак. Большой и указательный пальцы распрямляются и соединяются в виде клюва.

"Коза-дереза": пальцы зажаты в кулак. Выпрямляются указательный палец и мизинец. Упражнение сопровождается известной присказкой "Идет коза рогатая..." Упражнения для автоматизации движений и развития внимания состоят из серии последовательных действий. Они сопровождаются стихами, потешками, считалочками, ритм которых соответствует выполняемым движениям.