Есть два типа руководства. Одни руководители только орут на подчиненных, всегда недовольны, грозят и распекают. Другие, указывая на ошибку подчиненному, обязательно отметят его высокий профессиональный уровень, ответственность, умение находить верные решения, выразят уверенность, что работник сам решит проблему, ненавязчиво помогут ему в этом. Дела у первых руководителей идут из рук вон плохо, работники разбегаются. Фирмы с руководителями второго типа процветают.

Лучше если вы выберите второй тип руководства собой.

Каждый успех, пусть самый маленький, не должен остаться незамеченным.

Вам удалось преодолеть беспокойство и совершить задуманное? Отлично. Какой вы молодец!

Вы не дали вырасти стене тревоги? Это шаг к освобождению.

Вы сумели дать выход своему раздражению, никого не задев, уединившись в укромном месте? Это же замечательно!

Вы признали свою ошибку и сохранили при этом уважение к себе? Это здорово!

Сегодня тревога опять сильна. Вы с трудом выпели из дома. Вас опять трясет. Ничего страшного. Никто вашего состояния не заметит. Вам просто надо собраться с силами, распланировать дела на этот день, может быть кое-что перенести на завтра.

Все будет хорошо.

Вы справитесь.

В ваших силах уменьшить негатив в своей жизни, перевести минусы в плюсы, в сочувственном диалоге с самим собой идти дальше по пути освобождения от тревоги.