Авторы рассматривают страх в судьбе человека в его развитии: зарождение в младенчестве, страхи детства и юности, зрелого возраста и старости. Проясняются взаимосвязи, общее и различное, причины и следствия. Предлагаются методы терапии страха в разные периоды жизни.

Особое место в книге занимает рассказ о возможностях эмоционально-образной терапии в избавлении от страхов и тревог (оригинальные методики профессора Николая Линде с успехом применяемые в работе психологического центра «Мир Вашего Я»). На многочисленных примерах показывается, как самостоятельно можно овладеть этим методом.

Книга имеет практическую направленность. В тренингах и практикумах приводятся приемы и методы (от классического психоанализа до экспресс-методов современной психотерапии), с помощью которых читатель сам может анализировать и регулировать свое психическое состояние.

Разыгрываются самые распространенные сценарии возникновения страхов, с использованием конкретных примеров (все примеры подлинные, взяты из психотерапевтической практики, все это происходило с реальными людьми, имена которых по понятным причинам изменены). Показывается, как справляться со своим страхом:

- самолетов,

- метро,

- чиновников,

- начальников,

- работников сервиса;

- вахтеров;

- хулиганов и насильников,

- драки,

- любви,

- родителей,

- подчиненных,

- нового дела,

- будущего,

- высоты, закрытых и открытых пространств,

- себя,

- смерти.

Читатель научится избавляться от собственных страхов. Но мы и сами можем стать причиной возникновения страхов окружающих нас людей. Например — наших детей.

Большинство страхов, беспокоящих взрослых, зарождается в детстве и не только из-за того, что «Папка пьет и мамку бьет» (такой «папка», как правило, книг не читает и обращаться к нему бесполезно). От страха страдают дети (они потом вырастают во взрослых) из вполне благополучных семейств, в которых родители занимаются воспитанием детей, применяя методы традиционные, часто порочные (в том числе и порочные), не представляя, как тот или иной «педагогический» прием, примененный из самых благих побуждений, отзовется в ребенке лет через двадцать.