- Мы могли бы один два вечера проводить вместе вне дома.

- Я поговорю с шефом. Думаю мне удастся не задерживаться на работе допоздна каждый вечер.

· Остаться при своем мнении:

- К сожалению, я никак не могу согласиться с тобой.

- Возможно ты права, но я придерживаюсь иной точки зрения...

- Что ж, каждый остается при своем...

· Прекратить дискуссию:

Если обсуждение зашло в тупик, иногда лучше признать это прямо:

- Похоже нам так и не удастся ни о чем договориться...

- Давай не будем больше тратить на это время...

Ваш двойник вместе с вами может наблюдать кульминацию сцены критики в нашем маленьком кино на экране. Поправлять героев пьесы, следить за реакцией критика. Добавлять себе по своему усмотрению и вкусу:

сдержанности,

доброжелательности,

уверенности,

рассудительности,

внимания,

заботливости,

независимости.

Этап шестой — все сначала и много раз

Теперь можно потренироваться и закрепить достигнутое.

Снова проиграть все этапы и сцены с критикой жены за опоздания. Вплоть до принятия решения, как вы хотели бы закончить разговор. Очень важно чтоб при этом вы были спокойны и уверены, и тот или иной вариант (извинения, признание неправоты, компромисс, отказ от дальнейших обсуждений) принимали потому, что вы действительно считаете его наиболее разумным, не ущемляющим ваши права и не унизительным для критика.

Образ себя, уверенно реагирующего на критику, лучше усилить, проиграв разные ситуации с разными критиками:

· с начальником;

· с сослуживцем;

· с другом или подругой (друзья любят нас лишний раз подколоть и делают это довольно чувствительно);

· с родителями.

Этап седьмой — принять образ двойника

Этот прием нам уже знаком по эмоционально-образной терапии.

Там мы принимали в себя трансформированный позитивный образ.