· телесно выраженное чувство правдиво показывает суть проблемы. Слова могут обмануть. Тело — никогда;

· образная символизация чувства придает ему статус чего-то объективно существующего. Мы ощущаем необходимость что-то сделать с этим, преодолеть воздействие на нас образа, иначе он и дальше будет преследовать нас;

· образ способен дать нам дополнительную информацию о сути нашей проблемы. Правда ее еще надо вер но истолковать;

· очень важно — образы приходят из нашего бес сознательного, воздействуя на них, мы изменяем содержание бессознательного;

· разнообразие приемов работы с образами дает нам широкие возможности для изменения нашего исходного состояния;

· изменения (или неизменность) образа позволяют нам контролировать ход и результаты работы;

· достигнутые результаты надежно закрепляются.

ЗАПИШИ НА ПАМЯТЬ

краткая инструкция

1. До сеанса эмоционально-образной терапии в течение примерно недели занимайтесь релаксацией и тре нингом, созданием образов чувств и состояний.

2. Занятия проводите в удобном комфортном месте. Под рукой — один два стула, куда можно будет поса дить «образы» для работы с ними.

3. С помощью диктофона в свободной манере наговаривайте все, что считаете нужным о своей проблеме, страхе, беспокойстве. Выделите главное чувство, симптом, который проблема вызывает. Проясните симптом, определив, где и каким образом он проявляет себя в вашем теле.

4. Выразите чувство (симптом) в виде образа. Образ должен появиться спонтанно, непроизвольно. Именно такой образ и есть тот самый, из бессознательного. При трудностях с созданием образа попробуйте выразить словами, в сравнении («как будто голову тисками сдавило», «игла в груди» и т. д.) связанные с симптомом телесные ощущения. Появившийся при этом образ — то, что нужно.

5. Используя описанные приемы (созерцания, мысленного действия, диалога, взаимодействия противоположностей, передачи чувства) попробуйте трансформировать образ. Помните — трансформация требует серьезной работы, определенных усилий (не путать с насилием!) с вашей стороны. Доверяйте своей интуиции, желанию сделать что-то с образом, каким бы нелепым это действие ни казалось. Избегайте прямых, удаляющих негативный образ, действий (взять и выбросить из головы, спрятать и т. д.).