Важные правила

Во избежание осложнений во время голодания надо соблюдать следующие правила.

1) Никогда не голодать в тот день, когда ребенку предстоит большая физическая или умственная нагрузка, а также если его могут ожидать какие-то неприятности или переживания.

2) Во время голодания следует пить столько воды, сколько хочется. Можно добавлять 1/4-1/2 чайной ложки меда на стакан или немного лимонного сока. Поль Брэгг рекомендует пить только дистиллированную воду. В наших условиях это практически недоступно. Можно проводить голодание просто на кипяченой воде.

3) Постарайтесь побывать с ребенком в лесу, побольше походить в парке, на свежем воздухе (но не загорать!).

4) В день голодания нужно 1-2 раза принять приятный комфортный душ или теплую ванну. Если ребенок привык к контрастным водным процедурам, то вместо теплых лучше сделать 1-2 контрастные процедуры.

Во время голодания возможны обострения

Иногда во время голодания обостряются боли в суставах, в желудке (при хронических заболеваниях органов пищеварения). Эти боли преходящие. В таких случаях следует принять теплую ванну, выпить горячей воды с медом.

Осторожней с нагрузками!

Оберегайте ребенка во время голодания от тяжелых нагрузок. Как правило, при голодании наступает эйфория, кажется, что тебе очень легко, ты способен на большие дела. Это чувство ложное, после тяжелых нагрузок может наступить очень неприятное состояние в виде головных болей, дрожи, сердцебиения. Если так случилось - не бойтесь, просто дайте ребенку съесть немного меда и полежать в теплой ванне. В домашних условиях я рекомендовала бы детям только короткие голодания. Если ребенок соглашается на такое лечение, то при соблюдении всех необходимых условий этот метод не может повредить ребенку.