§ библиотека мастерская Помощь Контакты Вход —

Психосинтез. Теория и практика. Составил и перевел В.Данченко издание второе, исправленное и дополненное - К.: PSYLIB, 2002

В каталоге: Психология
Прислано в библиотеку: психик
Стр. 94

Медитация с осмыслением

Выберите какое-то качество из предлагаемого списка (или любое другое), над которым вы хотели бы помедитировать.


Радость
Благодарность
Любовь
Простота
Открытость
Сила
Творчество
Содержательность

Воля
Мужество
Покой
Энергия
Ясность
Мудрость
Бодрость
Любопытство

Юмор
Сострадание
Сотрудничество
Непоколебимость
Свобода
Риск
Честность
Понимание

Размышляйте над этим качеством в течение 10-15 минут.

Вы можете выбрать для осмысления также какое-нибудь из приведенных ниже изречений:

"Предвкушение плода не замечает цветка" – Тагор "Нас омрачают не вещи, а то, что мы думаем о них" – Эпиктет "Самоограничение – первый шаг к мастерству" – Гете "Любовь есть стремление к целому" – Платон "Хороший бегун не оставляет следов" – Лао-цзы "Каждое поколение приходит к тому величайшему открытию, что можно изменить свою жизнь, изменив свое отношение к ней" – Швейцер "Невозможно любить в меру" – Хаксли

В какой-то момент медитации у нас появится впечатление, что предмет медитации исчерпан, что мы осмыслили его во всех отношениях. Или нам станет скучно и мы захотим переключиться на что-то другое. Или нам покажется, что выбранный предмет медитации оказался не столь важным, как представлялось вначале, и задумаемся, не помедитировать ли нам над чем-то другим. Это как раз тот момент, когда нужно не останавливаться, а продолжать медитацию. Подобные мысли и сомнения возникают нередко буквально за миг до озарения. Преодолев эту стадию, наш ум выходит на качественно новый уровень осмысления данного предмета, который становится для него гораздо более ясным и содержательным.

Помедитировав запланированные 10-15 минут, вы можете подумать, что работа ума закончилась. Но это только начало. Наши мысли погружаются в бессознательное, которое продолжает работать с ними, дополняя их, связывая и развивая.

из 296
Предыдущая    Следующая
 
Авторизуйтесь